10 minuti al giorno per essere in forma. Corpo felice con la Light gym

• EDITORE: Edizioni Riza
  
• AUTORE: Emiliano Peluso
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2012

Pagine 126 - copertina morbida.
Libro in più che buone condizioni.

- Ginnastica facile e divertente adatta a tutti, da fare in casa.
- Ricette veloci e gustose per un’alimentazione dimagrante.
- Tisane, erbe e integratori per rimodellare la silhouette.

Questo libro contiene tutti gli esercizi di Light gym adatti per rimodellare e tonificare le varie parti del corpo, e tre programmi di allenamento completo con diversi livelli di difficoltà (facile, medio e vivace). Il testo è arricchito da numerose note nutrizionali, ricette light e brucia calorie, super frullati snellenti, tisane e integratori per mantenersi sempre in piena forma.
Light gym è la via del «corpo felice», perché vedersi tonici e snelli è una gratificazione che ci fa sentire più sicuri e soddisfatti. Il movimento è infatti il passaporto naturale per migliorare la qualità della nostra vita e della nostra salute, rendendo anche la mente più attiva e dinamica. Ecco perché tutti dovrebbero fare attività fisica. Anche tu!