Come appiattire la pancia con il programma GNP, basato anche su alcuni principi del metodo Zilgrei

• ISBN: 9788845404856
• EDITORE: Sonzogno
  
• AUTORE: Hans Greissing, Emilio Bonzanini, Adriana Zillo Monti
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 1992
• COLLANA: Manuali Sonzogno

1^ edizione.
Pagine 176 - illustrazioni in bianco e nero.
Copertina rigida (con lievi segni d’uso al retro).
Libro in buone condizioni.

Il concetto di bellezza e di armonia del corpo ha subito nel corso dei secoli numerosi cambiamenti in concomitanza con l’avvicendamento dei parametri estetici delle varie culture. Gli antichi greci esaltavano nell’arte l’equilibrio proporzionato delle forme, attraverso la rappresentazione di figure umane atletiche e slanciate. Rubens, nel Seicento, dipingeva donne con pance arrotondate che esprimevano femminilità e sensualità, mentre nel film Via col vento, ambientato nella seconda metà dell’Ottocento, vediamo le donne costrette in soffocanti corsetti per modellare fianchi e addome. Ai nostri giorni i mass-media ci bombardano con immagini di modelle perfette, dal ventre scavato, e di atleti con l’addome scolpito.
Questo libro si propone di fornirvi un programma razionale di GNP per appiattire l’addome e per migliorarne il tono, riequilibrando nel contempo la funzionalità di tutto il corpo.
Questi gli argomenti del libro:
Le cause dell’inestetismo addominale
Il programma di procedimenti naturali ideato dal Dr. Hans Greissing
Conseguenze di un indebolimento degli addominali
Mettete alla prova la forza dei vostri addominali
Come eseguire la respirazione Zilgrei
Importanza della coordinazione tra respirazione e movimento
Come coordinare le fasi di contrazione-rilassamento addominale con la respirazione corretta
I principi innovativi che contraddistinguono i programmi GNP e il metodo Zilgrei
La programmazione dei GNP per tonificare l’addome
Con quale frequenza eseguire i GNP
Prevenzione, correzione, mantenimento
Il contributo dell’alimentazione e dell’attività fisica.