Guarire con l’antiginnastica ovvero Le ragioni del corpo - Mondadori

• EDITORE: Mondadori
  
• AUTORE: Therese Bertherat E Carol Bernstein
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 1984
• COLLANA: Come fare

Pagine 198 - illustrazioni in nero.
Copertina morbida (con segno di piega al piatto in alto a destra).
Libro in buone condizioni.

Il corpo umano non dimentica nulla. Molti dei nostri malesseri - irrigidimenti, crampi, dolori muscolari alla schiena, alle membra, al diaframma, e anche al volto e al sesso - rivelano tutta la nostra storia, dalla nascita sino ad oggi. Dai primi mesi di vita in poi, abbiamo reagito a pressioni d’ogni sorta: stai così, stai cosà, fai il bravo, sbrigati, non toccare, non toccarti... Ci siamo adattati come abbiamo potuto e, per conformarci, ci siamo deformati.
Questo libro c’invita a liberarci dalla programmazione del nostro passato e a riscoprire il nostro corpo. Non solo per conseguire un maggiore benessere fisico: gli atteggiamenti corporei sbagliati riflettono infatti le storture della psiche, per cui curando i primi si eliminano le seconde; inoltre, se riusciremo ad accettare meglio noi stessi, saremo più disponibili e stabiliremo più facilmente un rapporto con gli altri.
L’autrice, terapeuta del movimento, ci racconta le sue esperienze personali e professionali, e ci propone un’antiginnastica. Non, quindi, l’allenamento forzato del corpo inteso come un animale da domare, o come una macchina composta da tanti ingranaggi considerabili isolatamente: chi si accanisce a ripetere sfibranti esercizi «correttivi», otterrà solo il risultato di un’ulteriore deformazione. Bisogna invece riconciliarsi con il proprio corpo, ascoltarne le ragioni, rispettarne le esigenze, allentare le tensioni e le difese che lo inibiscono, eliminarne gli squilibri, diventare coscienti della sua unità organica, acquisire insomma un’« intelligenza muscolare, sensoria, respiratoria».
Thérèse Bertherat c’insegna come raggiungere questi obiettivi attraverso alcuni semplicissimi esercizi, da lei denominati preliminari, che consentono appunto di preparare ogni individuo a vivere pienamente. Non si tratta di panacee, ma di precise indicazioni su come fare a liberarci dalle «corazze» imposteci dall’educazione. Grazie ai preliminari dell’antiginnastica, potremo riappropriarci del nostro corpo, recuperarne l’armonia, riscoprire la nostra autentica individualità.