Guida allo Yoga pratico - Richard Hittleman - CDE

Dettagli prodotto :

• EDITORE: Club Degli Editori
• AUTORE: Richard Hittleman
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 1981

Pagine 207 - illustrazioni a colori.
Copertina rigida.
Libro in buone condizioni.

Fino a qualche tempo fa, lo yoga era considerato una sorta di remoto misticismo praticato da bizzarri santoni indiani e poco significativo per noi occidentali. Oggi questo pregiudizio è stato scalzato, e ci si è resi conto che lo hatha yoga, o yoga fisico, fornisce un sistema insuperabile per rendere agile il corpo e serena la mente, per migliorare la salute, controllare il peso e raggiungere un’esistenza armoniosa, così indispensabile tra le tensioni della vita moderna.
L’Autore di questo manuale ha fatto dello yoga l’oggetto di studio di tutta la sua vita, e in questa guida ne ha adattato le tecniche alle esigenze dell’uomo di oggi. Il suo metodo si rivolge alle persone di tutte le età, dai 4 agli 80 anni, e ha il vantaggio di non richiedere l’intervento di alcun attrezzo o strumento di sorta, ma di stimolare, attraverso una serie di movimenti specifici, quelle forze vitali che giacciono inattive dentro di noi. Non ha importanza quanto arrugginiti o fuori fase ci si senta. Basterà attenersi scrupolosamente alle sue indicazioni con un minimo di costanza, lasciandosi guidare dai 200 dettagliati disegni che illustrano ogni movimento, muscolo per muscolo, e seguendo i suggerimenti dietetici indispensabili a raggiungere, nel più breve tempo possibile, i benefici voluti.