Il libro del relax. Tutte le tecniche per controllare e gestire lo stress e ripristinare l’equilibrio psico-fisico

Dettagli prodotto:

• EDITORE: Club Degli Editori
  
• AUTORE: Larry Blumenfeld (a Cura Di)
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 1997

Pagine 200 - con fotografie ed illustrazioni in bianco e nero.
Copertina rigida con sovraccoperta.
Libro in più che buone condizioni.

Un’eccessiva e continuata tensione nervosa può provocare spiacevoli e anche gravi disturbi sia di tipo psicologico sia di natura organica. Larry Blumenfeld ha raccolto in questo volume il contributo diretto di autorevoli specialisti di differenti discipline e terapie alternative, che hanno descritto le tecniche più efficaci per controllare lo stress in vari capitoli dedicati ai singoli argomenti (dalla meditazione allo yoga, dall’aromaterapia alla visualizzazione creativa, dallo shiatsu alla musicoterapia). Disturbi comuni e incresciosi che deteriorano la qualità della nostra esistenza, come l’insonnia, l’emicrania, le difficoltà digestive, possono essere dunque facilmente sconfitti, adottando metodi semplici e pratici, che non richiedono grande dispendio di energia e di denaro e possono essere applicati da tutti, senza controindicazioni, per riconciliarsi con la vita grazie al rilassamento e a una più sicura padronanza di sé.