La dieta della mente felice. Il regime alimentare per migliorare l’umore e aiutarsi a combattere ansia e depressione

• ISBN: 9788855051675
• EDITORE: Vallardi Editore
  
• AUTORE: Stefano Erzegovesi
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2020

Pagine 336 - copertina rigida con sovraccoperta.
Libro in più che buone condizioni.

La dieta della mente felice di Stefano Erzegovesi mette in luce come la mente e il corpo siano strettamente connessi e, per permettergli di lavorare bene, e a regime, è necessario che l’umore sia alto e che la nostra vita sia autoregolamentata. Tra la nostra salute mentale e le infiammazioni presenti nel nostro corpo c’è sicuramente una connessione. A dirlo non è Erzegovesi, ma una intera equipe di scienziati e di studi a riguardo. Tutti i batteri presenti nel nostro organismo hanno infatti una comunicazione privilegiata con il corpo a cui mandano segnali di allarme o di benessere.
La dieta della mente felice insegnerà invece ad autoregolamentarsi e a gestire così al meglio la nostra esistenza. Quello che lo studio di Erzegovesi intende fare è di renderci protagonisti assoluti, permettendoci di gestire i nostri stati d’animo attraverso una dieta studiata appositamente e in grado di essere un vero e proprio salva vita.
L’alimentazione può quindi essere in grado di regolare il nostro umore e di stabilire connessioni differenti con la nostra vita emotiva.