L'arte della calma interiore. È il miglior farmaco per il cervello

Dettagli prodotto :

• EDITORE: Edizioni Riza
• AUTORE: AA.vv.
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2018

Pagine 143 - copertina morbida.
Libro in più che buone condizioni.

Quanto corriamo tutti i giorni e quanta ansia ci procuriamo! Per fortuna in ognuno di noi ci sono risorse interiori che ci regalano la tranquillità. Ecco come imparare a utilizzarle.

Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi.
Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma.
Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio.
Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare.
In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l’impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda.
In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l’animo.