Universo benessere. In forma con fitness e cibo sano - Gribaudo

Dettagli prodotto :

• ISBN: 9788858050354
• EDITORE: Gribaudo
  
• AUTORE: Davide Campagna
• ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2024

1^ edizione.
Pagine 216 - copertina morbida con risvolti.
Libro in più che buone condizioni.

Vivere bene: un traguardo che tutti possono raggiungere.
Questo è il messaggio semplice e diretto di un libro che si pone come un nuovo punto di riferimento per il tema del benessere.
Un testo pensato per chi fa attività fisica e per chi è sedentario, e magari non sa come iniziare a muoversi, una sorta di ABC che fornisce tutte le domande e le risposte: come iniziare a fare movimento (o come perfezionare le performance se si è già allenati), come migliorare la qualità del sonno, l’importanza del respiro nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni, il ruolo degli integratori naturali, il potere delle abitudini, quello della prevenzione e molto altro. Una guida esaustiva che si avvale dell’esperienza dell’autore e di alcuni ospiti d’eccellenza, esperti del settore.
Tre grandi capitoli: il benessere nella vita di tutti i giorni, quello legato allo sport e all’attività fisica, quello riconducibile all’alimentazione, con oltre 40 ricette semplici da preparare, buonissime e ricche di salute, direttamente dalla cucina di Cotto al Dente.