Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti
€9,00 EUR
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Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti
€9,00 EUR
Dettagli prodotto :
- ISBN: 9788858024492
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EDITORE: Gribaudo
- AUTORE: Enrico Rolla
- ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2020
Pagine 188 - copertina flessibile con risvolti.
Libro in ottime condizioni.
L’insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell’autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni.
Un volume a 360° per comprendere come e quando intervenire se non si riesce a dormire bene. Perché, con le giuste informazioni e i giusti strumenti, la soluzione potrebbe essere più semplice di quello che si pensa. I numerosi grafici e il linguaggio chiaro rendono i contenuti accessibili a tutti, mentre gli esercizi e i test permettono di seguire un percorso personalizzato che porterà a un sonno sereno.
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